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冷えは大敵!夏こそ温かい飲み物を。

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やっとのことで異常すぎる暑さがほんの少しだけ収まってきましたが、真夏ですからやっぱり暑い!

エアコンなしでは、とてもじゃないけど生きていけません。

でも、そんな涼しいお部屋で、冷たい飲み物やアイスばっかり食べていると、お腹がすぐに冷えてしまいます。 

 

よく女優さんとかモデルさんとかキレイな人は、いつも温かい飲み物や常温のお水を飲んでいるって言いますよね。

最近は、コンビニでも常温のお水が普通においてあります。

そこで、夏でも温かい飲み物がオススメな理由を、少しだけ調べてみました。

 

代謝がアップして太りにくい身体に

内臓を温めることで、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすくなるので、太りにくい身体になるそうです。

同じ日常生活を送ったり運動をするなら、痩せやすい身体作りをしておいた方が、ダイエット効果がさらに上がりますね。

 

基礎代謝が上がると、血行がよくなり、冷えやむくみ、便秘などの解消にもつながります。

また、老廃物をしっかり排出し、身体に必要な栄養分や酸素をしっかり送り届けることができます。

健康だけでなく、美容の面でもよさそうですね。

 

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温かい飲み物を飲むと、夏バテしにくい

暑くて食欲がないからと言って、冷たいものばかり飲んでいると、食欲がさらに落ちてきます。

コレは、内臓機能が低下し、自律神経が乱れるから。

 

体重が落ちるのはうれしいけれど、体調を崩して、熱中症で倒れるなんて事は避けたいですよね。

食事から栄養をしっかり摂って、毎日健康に過ごしたいものです。

 

私も毎日あたたかいお茶を飲んでいます

私はお腹がすぐ冷えてしまうので、夏でも水筒に温かいお茶を入れて飲んでいますよ。

暑すぎるとゴクゴクと飲めないので、すこしだけ冷ましたものを入れています。

また、冷たい飲み物を飲むときも、氷は絶対に入れません。

ルピシアのお茶の福袋のおかげで、毎日自宅でいろんな味のお茶を楽しんでいます。

 

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