My Journey to Find Happiness

シンプルライフと引き寄せで幸せになる。

小さな目標をコツコツと達成して、モチベーションを保つ。

今日はほんの少しだけマシですが、昨日は本当に暑すぎでした。

日本も異常な暑さですが、世界中がとにかく暑すぎて、地球が心配になります。

2030年に氷河期がやってくるっていうけれど、「今日来てもいい!」って思ってしまう今日この頃。

(それはそれで大変そうだけど・・・。)

 

我が家のハムちゃん、最近は朝暑いと、おウチではなく、おトイレで寝ています。

毎朝、窓を開けて部屋の空気を入れ替えたあと、リビングのエアコンをつけて涼しくなると、おウチにさっさと帰っていきますよ。

 

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さて、暑いと何をするにもモチベーションが上がりません。

ブログを書くのも、断捨離するのも、最近はどうもヤル気がおきません。

しばらくは、とりあえず毎日書き続けることを目標に、ゆるりとブログを更新していこうと思います。

 

そんな私が、最近唯一がんばっているのが、今月からはじめたばかりの筋トレ。

最初は、毎日、腕立てとスクワットを10回×2セットする。

というゆるーい目標からはじめましたが、最近は足やせとバストアップをしたいと思い、ランジとか合掌のポーズとかも取り入れましたよ。

 

www.jfhappy.net

 

毎日少しずつでもいいから、とにかく続けること。

そして小さな達成感の積み重ねが、自己肯定感をあげてくれたり、やがて大きな夢や目標につながってくれると信じています。

 

それから、最終的な目標は軌道修正しやすいようにフワッとたてて、毎日小さな目標を地道にクリアしていくほうが、モチベーションを保ちやすいです。

大きな目標だけをドーンと立ててしまうと、「やっぱりムリー!」ってすぐにリタイヤしてしまいますからね。

 

それにしても、最近、筋トレをはじめたせいなのか、暑さで頭がおかしくなっているのか、 なかやまきんに君がめちゃくちゃカッコよく見えます。

ものすごい強い意志を持って、毎日ストイックに生活しないと、あんなにマッチョにはなれないよね。

ということに気づき、なんてステキすぎるんだろうと・・・。

パワー!

今日も筋トレ、がんばろう。

 

今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」