My Journey to Find Happiness

シンプルライフと引き寄せで幸せになる。

自分を変えたかったら、考えるよりとにかく行動せよ。

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今更ながら、メンタリストDaiGoさんの本「ポジティブ・チェンジ」を読みました。

 

人間の脳は変化を嫌う

例えば、「ダイエットしよう」とか「勉強しよう」とか心に決めても、なかなか長続きしませんよね。

それは、ホメオスタシスという、人間の脳や身体が現状維持をしようという性質が働くから。

 

もう、コレは人間にはどうすることもできないので、

「考えている暇があったら、とりあえずできることから少しずつ行動せよ。」

超簡単にまとめると、そんな内容です。

 

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人生が変わる7つのスイッチ

  • 時間 毎日の習慣を変えていきましょう
  • 言葉 言葉が自分の心を作る
  • 友人 付き合う友人を選びましょう
  • モノ モノを減らすと人間は変わりやすくなる
  • 環境 環境が変わると行動が変わる
  • 外見 理想を見つけ真似すると、本物に近づける
  • 食事 食生活を変えると人間も変わる

 

所有するモノの量だけではなく、食べ物だったり、友人だったり、時間だったり・・・。

ひとつひとつを見直して、そして不要なモノを断捨離していって、最後に残ったモノの質を上げていくことが大切だなと感じました。

 

「ポジティブ・チェンジ」を読んだ感想

ご自身の体験や偉人たちの例をあげながら、分かりやすく説明されているので、とても読みやすくて、1時間ほどで読み終えました。

 

小さな変化の積み重ねが、やがて大きな変化になる。

頭でいろいろ考えるより、とにかく行動が大事ですね。

 

兄弟だと知ったときは、息子と2人でテレビの前でおったまげたわ。