My Journey to Find Happiness

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体幹リセットダイエットを2ヶ月やってみた結果。

去年の夏くらいから、本屋さんでやたらと見かけた、体幹リセットダイエット。

遅ればせながら年末からやってみました。

 

体幹リセットダイエットとは?

5つのエクササイズをそれぞれ1分ずつ、計5分を1日1~2セットだけ行います。

しかも2週間続けたら、その後は週3回でOK。

2ヶ月続けたら、モデル体幹が完成し、筋肉の使い方を身体が覚えるので、エクササイズをやめても大丈夫という夢のようなお話です。

 

 

体幹リセットダイエットをやってみた感想

最初は、1つ目と2つ目のエクササイズがすごくきつくて、終わると頭痛がするというか、頭が重くて首が疲れるカンジがしました。

アマゾンにも同じように頭痛がするってレビューがありましたし、息子も何回かやってみて言っていました。

 

そのため、なんだか怖くて、はじめの頃は半分の30秒ずつしかやりませんでした。

1週間ほど続けたら、慣れたせいか1分間やっても大丈夫でしたが・・・。

3つ目~5つ目は全然キツくないので、最初から1分間やってましたよ。

 

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体幹リセットダイエット、2ヶ月続けた結果は?

残念ながら全然やせなかったし、体脂肪も減っていません。

別の理由で、一時的に痩せましたが・・・。

面倒くさくなってきて、最近は週2回位しかやっていませんでした。

 

ただし、ひとつだけ予想外の効果がありました。

それは、以前よりも姿勢がよくなって背筋が伸びるカンジがすることと、O脚が改善したこと。

ダイエットはできませんでしたが、一応、体幹にはちゃんと効いていたみたいです。

 

もしかしたら、はじめたばかりの頃、頭が痛かったのは、それだけ私が体幹がなく、姿勢が悪かったってことなのかもしれません。

2ヶ月経ちましたが、体幹を鍛えるために、これからもときどきやってみようと思います。

 

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