My Journey to Find Happiness

シンプルライフと引き寄せで幸せになる。

酵素ドリンクで断食!3日目と4日目。

ただいま、酵素ドリンク を使って、ファスティング(断食)をしています。

今日は、3日目と4日目の記録をまとめていきたいと思います。

 

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3月14日(水)優光泉で ファスティング(断食)3日目

前日の火曜日からずっと頭痛が治りません。

暖かい1日のはずなのに、なんだか寒気もしてきました。

でもネットで調べると、好転反応だってどこもかしこも書いてあるので、信じて耐えてみることにしました。

 

朝の体重は、49.0kg。

1日2回の体重測定、100gずつしか減りません。

 

朝10時ごろ、ものすごい吐き気に襲われて、もうやめてしまおうかとついつい弱気になってしまいました。

パジャマに着替え直して、おなかにカイロを貼って横になったら、3時間ほどでだいぶマシになりました。

 

でも夕方4時ごろ、また吐き気が襲ってきました。

今度は、耐えられず嘔吐。

 

その後は、酵素も飲みたくないし、食べ物も食べたくない。

進むことも引くこともできない状態になってしまいました。

 

1日に優光泉 を180cc飲まないといけないのに、140ccしか飲めませんでした。

温かいお茶を飲んで、夜は9時に就寝。

夜の体重は、48.6kgでした。

 

頭痛だけでなく、寒気や吐き気、便秘、下痢、立ちくらみ、めまい、湿疹など、いろんな好転反応があるようです。

断食前の食生活が悪ければ悪いほど、反応が出やすいんですって。

今後、日々の生活をもっと見直さなければいけませんね。

 

 

3月15日(木)優光泉で ファスティング(断食)4日目

朝の体重は、48.5kg。

頭痛もないし、吐き気も寒気もなくなりました。

 

でもまた気持ち悪くなるのが怖くて、優光泉 を飲む気分にはなりません。

おなかも空いていません。

 

今日は、久しぶりにご飯が食べられる日!

回復食は夜に食べるのが基本のようですが、お昼でもいいそうなので、お昼の元気なうちに食べることにしました。

6分の1合分のおかゆと具なしのお味噌汁。


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久しぶりのご飯は、なんだかうれしい。

でも半分くらい食べたところで、私っておかゆ好きじゃないんだってことに気づいてしまいました。

明日からは、少しだけ味をつけて食べようと思います。

 

夜の体重は、48.3kgでした。

少しずつ減っていますが、思っていたほど減りません。

 

食事が始まった今日からは、優光泉 を本当は120cc飲まないといけないのですが、結局80ccしか飲みませんでした。

明日からは、ちゃんと飲めるのでしょうか。